教练笑着摇了摇，“你的太僵了，不要一下子全拉开，先弯曲左膝盖，屁坐下来。”说着，教练的手开始搭着刘佳妮的腰，扶着她，让她慢慢向下坐去。

        陈颖微笑的向教练点了点。

        教练与刘佳妮面对面，他先是了个蹲下拉伸的动作后，然后扶着刘佳妮肩膀，慢慢让她半蹲下去，双打开，向两边拉伸。

        听到这些运动名词，陈颖也特别感兴趣，刚好是她想要练习的，于是她认真的看着教练和刘佳妮的练习。

        “哎呀，教练，别顾着看美女啦，咱们开始吧。”刘佳妮笑着打断两人的寒暄，一屁坐到瑜伽球上，前后来回摇了摇。

        “不了，我去欣赏就可以。”

        两人有说有笑，在咖啡厅坐了半个小时，才起离开。刘佳妮带着陈颖，两人直接来到了楼上的健房，刘佳妮一边向服务员前台出示了会员卡，一边和陈颖说，“练一个小时，然后洗个澡，咱们看场电影，怎么样？”

        私教教练听到这样介绍，有些不好意思的笑了笑，“我哪比得上二位美女的颜值，这位是？”

        陈颖微笑着拒绝了，“不好意思哈，我没带手机。”

        陈颖以前学过舞蹈，拉伸她还是比较擅长。她站在一旁，按照教练刚刚的动作，很顺利的蹲下，慢慢的，双张开。陈颖忘记了自己现在是穿着裙子，就在她双越张越开时，裙摆也被朝着腰上升起，下内慢慢的暴了出来，黑色丝花边，这一幕，教练看的

        刘佳妮在跑步机上跑了几分钟后，额上已经开始出了汗，脖子上挂着的巾了汗，然后扭着感的小腰向陈颖坐的位置走了过来，“颖颖，我的教练来了，我们一起去私课教室吧。”

        “啊...有点疼。”到一半的时候，刘佳妮叫了一声。

        教练也礼貌的深手，说，“真漂亮。”

        刘佳妮笑了笑，“这就是健的魅力，每周两次哦。”

        刘佳妮说着，指向大厅最里侧的方向，一个高大壮硕的男人正朝着她招了招手。

        男人不仅长的高大，上的肌肉块也特别足，有点行走的怪兽感觉。在男人的带领下，陈颖和刘佳妮走进了一间教室，教室不算大，但是摆放的健材也很齐全，有瑜伽垫，瑜伽球，杠铃，健绳，大大小小的健材。

        见陈颖坚持，刘佳妮也不勉强，换完衣服直接走向了外面大厅。

        这家健房还算是比较大，各种材也比较齐全，由于是在闹市区内人比较大的购物广场，健的人也比较多，大分是男，女的有，不算多，陈颖和刘佳妮两人走进去后，引了不少男人的眼光，特别是一连衣裙的陈颖，这算是比较另类的出现。

        刘佳妮熟练的走上了跑步机，开始慢跑锻炼。一旁的陈颖，一连衣裙，引了不少健男人的眼光，看的她有点不好意思，陈颖走到墙边的小沙发上坐了下来，看着刘佳妮锻炼。

        “佳妮姐，这个动作很简单哦，先拉一条，别压着。”一旁的陈颖突然说。

        这时，一个穿着背心，浑肌肉的男人走过来向陈颖搭讪，“美女，可以加个好友吗？认识一下。”

        教练走到房间正中央，对着坐在瑜伽球上的刘佳妮说，“咱们先来一组热动作，然后再一个拉伸和减脂运动。”

        “行啊。”陈颖说。

        教练先是教了一个基本的热动作，然后就是拉伸，练习。

        “颖颖，这是我的私教教练，林老师，帅吧，哈哈...”刘佳妮向陈颖介绍。

        换完衣服后，刘佳妮再次向陈颖问，“你确定不练嘛？”

        两人来到女更衣室，刘佳妮脱掉了外套和内衣，出前那对酥的白，从包包里拿出一件黑色耐克小背心，下脱掉子后，换上了一条黑色紧弹力，将她完美的型和翘勾勒了出来，引得刘颖一旁称赞，“佳妮姐的材保持的好好哦。”

..”

        “切，说的那么简单，你会呀？”刘佳妮一边压着，一边说。

        “行。”陈颖也感觉坐在大厅健区蛮尴尬，连忙起，跟着刘佳妮，向招手的男人走了过去。

        “谢谢。”陈颖礼貌的回。

        “这是我闺蜜，小颖。”

        被拒绝后的肌肉男尴尬的抓了抓了后脑勺，默默的走开了。